comment arrêter de boire de lalcool

Comment arrêter de boire de l’alcool

Comme beaucoup de gens, vous vous êtes peut-être demandé comment arrêter de boire de l’alcool. Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit, car vous trouverez ici les outils de base et les informations nécessaires, le tout gratuitement.

Bien sûr, la meilleure façon d’arrêter de boire peut varier d’une personne à l’autre. Heureusement, il y a 4 clés de base qui vous aideront à surmonter votre problème d’alcool.

Voici comment arrêterer de boire de l’alcool
Il n’est pas nécessaire de réinventer la roue. Des millions de personnes ont appris à arrêter de boire de l’alcool en suivant 4 clés de base:

Trouvez vos raisons de quitter
Trouvez votre motivation à arrêter
Apprenez les étapes de base
Persévérer et Modifier

Chacune de ces 4 clés est tout aussi importante et ne devrait pas être ignorée ou minimisée. Maintenant, regardons-les en détail.

Clé n ° 1: Trouvez les raisons qui vous importent

J’ai déjà écrit au sujet de certaines des raisons pour arrêter de boire de l’alcool, et même ajouté 30 bonnes raisons d’arrêter. Cependant, mes raisons peuvent ne pas être les vôtres ou celles de quelqu’un d’autre. Les raisons pour lesquelles vous venez d’arrêter de boire doivent être vos raisons, et seulement les vôtres. Ils doivent être personnels.

Par exemple, votre conjoint qui veut que vous quittiez n’est pas nécessairement votre raison. Qu’est-ce qui compte vraiment pour vous? Pourquoi voulez-vous arrêter? Après avoir trouvé quelques bonnes raisons d’arrêter de boire, prenez quelques instants pour les «étoffer» et ajoutez quelques détails (et émotions) qui les expliquent.

Lorsque vous avez terminé, prenez quelques instants pour écrire ces raisons sur papier, et mettez cette feuille de papier dans un endroit évident où vous pouvez la voir tous les jours. Un dernier point: il vaut mieux avoir 2 ou 3 raisons très fortes qui vous passionnent, plutôt que d’énumérer 50 raisons qui ne sont pas vraiment révélatrices.

Clé n ° 2: Découvrez votre motivation personnelle

A l’intérieur de vos « raisons d’arrêter » vous découvrirez votre motivation. Dans un article précédent, j’ai abordé l’importance de trouver la motivation pour arrêter de boire – et j’ai aussi écrit un bref article sur 2 façons de démarrer votre décision de cesser de boire.

Peut-être que l’une des raisons pour lesquelles vous voulez apprendre à arrêter de boire de l’alcool est que votre fils ou votre fille aura un parent dont elle peut être fière. Si oui, écrivez quelques paragraphes sur l’importance de cela. Soyez aussi descriptif que possible, et essayez de sentir à quel point ce sera merveilleux d’accomplir cela.

Répétez ce processus avec chacune de vos «raisons», de sorte que votre véritable motivation se manifestera. Une fois que votre motivation est évidente, vous vous sentirez inspiré à continuer.

Rappelez-vous: vos raisons d’arrêter de boire doivent être assez fortes pour vous motiver à agir. Si vous ne vous sentez pas motivé par vos raisons, trouvez des raisons plus fortes de vous sentir passionné!

Clé n ° 3: Apprenez les étapes de base

Vous n’avez pas besoin de réinventer la roue ou de rendre le voyage vers la sobriété plus mystérieux qu’il ne devrait l’être. Il y a certaines étapes que d’autres ont déjà utilisées pour cesser de boire, et vous pouvez aussi les utiliser.

Suivez ces étapes de base autant que possible, et vous suivrez les traces de millions de personnes qui ont également arrêté de boire de l’alcool. Soit dit en passant, ces gens abandonnent tout seuls – sans avoir besoin de désintoxication.

Clé n ° 4: persévérer et modifier

La clé finale est essentielle à votre apprentissage de la façon d’arrêter de boire de l’alcool. En termes simples, cela signifie que même si vous devez persévérer dans votre décision, vous ne devez pas avoir peur de changer d’approche si vous remarquez que quelque chose ne fonctionne pas.

Rappelez-vous, la méthode que vous essayez peut échouer, mais ne vous en faites surtout pas. Si quelque chose ne fonctionne pas, changez votre approche pour voir des résultats différents. Maintenant, terminons ceci:

Suivez les 4 clés de base pour apprendre à arrêter de boire de l’alcool

Clé n ° 1: Obtenez vos raisons ensemble. Rendez-les fortes, puissantes. Écrivez-les et placez-les dans un endroit où vous pouvez les voir constamment.
Clé # 2: Dans vos raisons est votre motivation. Ajoutez des détails à vos raisons et vous ferez ressortir votre motivation et votre inspiration. Rappelez-vous, plus vos raisons sont fortes, plus votre motivation est forte et puissante.
Clé n ° 3: Suivez les étapes de base sur la façon d’arrêter de boire. Il n’est pas nécessaire de réinventer la roue. Suivez ce qui a déjà fonctionné pour la plupart des gens, en évitant les erreurs courantes.
Clé n ° 4: Persévérez, mais n’ayez pas peur de changer de cap si ce que vous avez essayé ne fonctionne pas. Une certaine méthode peut ne pas être la meilleure pour vous, mais une autre approche peut faire des merveilles.
Lorsque vous suivez ces 4 touches, vous rendrez aussi facile que possible votre sortie de l’alcoolisme. Et une fois que vous décidez de vous débarrasser de l’alcool, vous aurez l’impression d’être né de nouveau.

Décider d’arrêter de boire aujourd’hui. Vous serez heureux de l’avoir fait. Et surtout, n’oubliez pas que Cpossible 🙂

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