combattre l'alcoolisme

Combattre l’alcoolisme en reconnaissant ses faiblesses

Si vous vous demandez comment vous pouvez battre l’alcoolisme, vous devez d’abord analyser vos habitudes de consommation d’alcool.

Il y a beaucoup de différentes sortes d’alcool, et beaucoup de différentes circonstances dans lesquelles nous buvons. Au cours des années, vous avez probablement gravité vers un ou deux types spécifiques d’alcool. Et vous avez tendance à le boire le plus souvent dans un ou deux environnements spécifiques. Beaucoup d’entre nous peuvent avoir tendance à boire le plus quand nous sortons avec nos amis un samedi soir.

D’autres ont l’habitude de se saouler à la maison, assis devant la télévision. Peut-être parce qu’ils se sentiraient gênés à la perspective d’amis ou de collègues les voyant en état d’ébriété en public. Les chances sont que parfois vous abusez de l’alcool, et parfois vous ne le faites pas.

Vous pouvez combattre l’alcoolisme en apprenant de vos propres erreurs

Notez dans quelles circonstances vous avez tendance à perdre le contrôle. Lorsque vous avez compris le moment que vous êtes le plus susceptible d’abuser de l’alcool, vous aurez acquis un aperçu précieux sur la façon de prendre les meilleures mesures pour surmonter votre dépendance.

Par exemple, si un verre de vin au dîner est satisfaisant pour vous, mais le week-end, vous êtes en état d’ébriété, alors vous savez où est votre problème, non? Cela n’a vraiment pas de sens pour vous de vous battre au cours de ces quelques verres de vin au cours de la semaine, car il ne vous cause pas presque les problèmes que votre beuverie du week-end.

Si cet article concernait un régime, je pourrais vous conseiller de ne pas vous inquiéter de manger le beignet occasionnel pour le déjeuner car ce sont ces 3 tranches de pizza que vous mangez avant le coucher qui vous causent le vrai mal!

Garder l’alcool à la maison était ma faiblesse

Quand j’ai décidé de réduire la consommation d’alcool, la chose la plus importante était d’arrêter de garder l’alcool à la maison. En n’ayant pas cette tentation constante de boire, j’ai trouvé plus facile de réduire ma consommation globale. En fait, j’ai souvent évité de boire complètement simplement parce que l’alcool n’était pas là. Ma plus grande faiblesse était de stocker de l’alcool à la maison, parce que cela conduisait habituellement à boire trop.

Alors, quel est le plus gros problème de votre vie concernant l’alcool, et comment pouvez-vous le changer? Comment pouvez-vous combattre l’alcoolisme? Si votre plus gros problème est la beuverie du week-end avec vos amis, comment pouvez-vous changer votre comportement? Avez-vous besoin de les rencontrer dans un environnement différent? Ou plus tôt ou plus tard dans la soirée? Ou, c’est peut-être le type d’alcool que vous buvez? Peut-être qu’un verre de vin ne vous pose aucun problème, mais vous vous laissez emporter par la bière ou les alcools forts?

Reconnaissez dans quelles circonstances vous abusez d’alcool et décidez de changer quelque chose à propos de cette circonstance particulière. Que ce soit de ne pas stocker d’alcool à la maison, d’éviter un certain type de boisson, ou de ne pas faire de « shots ». Il doit y avoir quelque chose que vous pouvez changer au sujet de l’une de vos habitudes de consommation d’alcool.

Analysez le quoi, le pourquoi et le lieu de votre consommation d’alcool. Vous aurez bientôt une meilleure compréhension de vos propres faiblesses, et vous ferez un grand pas en avant pour les surmonter.

Faire quelque chose à propos de votre problème

Il n’y a rien de mal à avoir une faiblesse car tout le monde en a dans certains domaines de sa vie. Mais, une fois que vous reconnaissez votre propre faiblesse, vous devez absolument prendre des mesures pour la surmonter afin de guérir véritablement votre esprit, votre corps et votre esprit. L’essentiel est qu’aujourd’hui vous devez faire un pas de bébé vers la sobriété … et commencer à changer votre vie pour le mieux.

Ne laissez pas passer une autre seconde sans faire quelque chose à propos de votre problème. Vous serez heureux de l’avoir fait.

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