4 techniques pour arrêter de boire

Vous ne pouvez pas arrêter de boire? 4 choses à faire

Avez-vous parfois le sentiment que vous ne pouvez pas arrêter de boire, peu importe comment vous essayez? Vous pourriez ressentir une forte résolution un jour, mais le lendemain, vous vider bouteille après bouteille.

Il semble que peu importe ce que vous faites ou essayez, vous finissez toujours par boire à nouveau. Et trop boire même. Que pouvez-vous faire pour arrêter de boire quand vous continuez à céder à la tentation?

Si vous sentez que vous NE POUVEZ PAS arrêter de boire, ou que vous n’avez pas été capable de cesser de fumer jusqu’à présent, alors vous devez cesser d’en faire trop en même temps. Concentrez-vous d’abord sur des étapes PETITES et FACILES à RÉALISER. Il est BEAUCOUP meilleur de faire un petit pas vers la sobriété que d’échouer à faire un grand pas.

Vous devrez peut-être également CHANGER VOTRE STRATÉGIE et essayer l’OPPOSITION de ce que vous avez déjà essayé. Par exemple, au lieu d’essayer d’arrêter complètement, vous devez peut-être prendre des mesures pour RÉDUIRE votre consommation d’alcool. Cette approche différente vous permettra de commencer à contrôler votre consommation d’alcool. Et avec un peu de chance, après quelques semaines ou quelques mois de réduction, vous trouverez la force d’arrêter, une fois pour toutes.

4 choses à faire si vous ne pouvez pas arrêter de boire

Le but de ces étapes est qu’elles vous aideront à vous concentrer sur ce que vous pouvez faire, et non sur ce que vous ne pouvez pas faire. Ce ne sont pas des solutions parfaites qui réduiront miraculeusement votre désir d’alcool. Mais ils sont des étapes importantes pour vous si vous êtes sérieux au sujet de reprendre votre vie en main une fois de plus.

ARRÊTEZ D’ESSAYER LA MÊME STRATÉGIE QUE VOUS AVIEZ ESSAYE AVANT.

Si avant vous avez continué à essayer de quitter « Cold Turkey » alors vous devriez réaliser que cette approche n’a pas fonctionné pour vous. Il est important de reconnaître que la méthode que vous avez utilisée a échoué, pas vous. Essayez une approche différente et vous obtiendrez probablement des résultats différents.

BOIRE LENTEMENT.

Remplacez le verre à la bonne nourriture ou une conversation intéressante. Il n’y a AUCUNE raison de boire des dizaines de bouteilles de bière à moins que vous ayez l’intention de vous saouler, de vous sentir mal, et de semer les graines pour que votre vie soit gâchée par tous les moyens possibles.

MANGER 3 REPAS PAR JOUR.

La meilleure façon d’éviter d’être emporté par l’alcool est de manger 3 repas par jour. Lorsque vous vous assurez à 100% que vous appréciez un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner sains, vous serez étonné de constater à quel point l’envie d’abuser de l’alcool devient faible.

NE PAS CONSERVEZ L’ALCOOL À LA MAISON OU AU TRAVAIL.

Vous ne devez jamais, jamais garder de l’alcool à la maison ou au travail … pour une raison quelconque. Lorsque vous arrêtez de garder l’alcool autour de votre maison et de votre bureau, vous supprimez la source de la tentation. En faisant en sorte que cela soit moins pratique à boire, vous facilitez ainsi le passage à un autre jour lucide et sobre. Et vous vous garantirez un autre jour de se réveiller et de se sentir bien dans votre vie.

Il y a beaucoup de routes différentes à la sobriété

La seule chose qui est pire que d’avoir un problème d’alcool est d’avoir un problème d’alcool et de ne rien faire. Vous savez que vous avez un problème, maintenant vous devez faire quelque chose pour changer votre style de vie. Mais, si vous sentez que vous ne pouvez pas arrêter de boire, alors concentrez-vous sur les petites étapes au début (comme les 4 mentionnés ci-dessus).

Il est impératif que vous agissiez maintenant pour que votre vie s’améliore. Ne restez pas assis là à lire cet article, et souhaitant et espérant que les choses étaient meilleures pour vous. FAITES QUELQUE CHOSE DE VOTRE PROBLEME. Vous serez heureux de l’avoir fait. Et n’oubliez pas que Cpossible 😉

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